永利国际注册网址-严重者可能缩短寿命!防治骨关节炎,你想知道的都在这

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时间:2020-01-11 12:52:13

永利国际注册网址-严重者可能缩短寿命!防治骨关节炎,你想知道的都在这

永利国际注册网址,每年的10月12日是世界关节炎日。目前世界上有3.55亿关节炎患者,而且这个数字还在增加。大多数骨关节炎患者是老年人。在中国,一半的50岁以上人口患有骨关节炎,90%的65岁以上女性和80%的男性患有骨关节炎。我国的患病率为0.34%-0.36%,重症患者的寿命缩短了10-15年。

11日,中山三医院举办了“世界关节炎日”免费门诊。中山三医院关节外科创伤骨科主任王琨教授详细介绍了骨关节炎的防治。

问:为什么骨关节炎会缩短寿命?

关节炎分为风湿性关节炎和传染性关节炎。除了创伤性关节炎,普通人最常提到骨关节炎。它最大的特点是与年龄密切相关。年龄越高,发病率越高。“世界骨关节炎日”也主要针对老年骨关节炎。

骨关节炎是一种慢性病。虽然它不影响饮食,但它可能会影响寿命。这是因为病后,病人的活动明显下降,有些病人甚至严重不能下楼和走出房间。然而,运动量与心肺功能密切相关,运动量越大,心肺功能越好。少量的锻炼会导致腿部肌肉变薄,心脏变小,身体功能下降,从而缩短寿命。

问:关节炎应该如何预防和治疗?

答:骨关节炎是可以预防和治疗的。关键是方法是否正确。许多人不锻炼是因为他们害怕失去关节,而其他人锻炼过多,反而会加速软骨磨损。事实上,骨关节炎的预防和治疗有三个要点:

首先,控制体重。减肥可以从根本上减轻膝关节的负担,无论是预防还是治疗,都是重中之重。研究表明,每减轻5公斤体重,症状性骨关节炎的发病率将在10年内减少50%。因此,良好的体重控制非常有利于预防骨关节炎的发生,减轻症状,延缓疾病的发展。

第二,适度锻炼。许多研究发现,适当的体育锻炼有助于改善髋关节和膝关节关节炎的疼痛。因为运动促进关节内关节液的流动,它不仅能增强肌肉力量和稳定关节,而且是预防关节炎的重要措施。

第三,正确用药。有些病人说医生开的某某药膏已经连续使用好几天了,没有任何效果。某某口服药物无效。事实上,每天都贴膏药?你按照疗程服用口服药物了吗?因此,建议患者必须就药物的使用咨询医生,以避免走弯路。

问:你如何找到合适的锻炼方式?

这因人而异。总的原则是,如果运动后关节感觉舒适,没有肿胀和疼痛,那么这项运动适合你。

对于关节可能受损的人,特别是老年骨关节炎患者,有两种运动是最不合适的:一种是大冲击运动,如跑步、跳跃和跳跃;二是爬山、爬楼梯、蹲下等活动会导致关节压力大大增加,会加重关节炎。

对于骨关节炎患者来说,在塑料跑道和沥青路上行走是没有问题的。此外,游泳、自行车、划船等器械运动不仅可以锻炼下肢肌肉而不需要穿关节和软骨,而且是一种合适的锻炼方式。

“爆发”现在很流行,它适用于少数骨骼和关节没有磨损、软骨正常的人。对于有关节问题的人来说,“暴发”容易导致关节损伤恶化。

问:骨关节炎有年轻化的趋势吗?

答:骨关节炎的病因非常复杂,其中年龄是最重要的因素。然而,随着人们生活水平的提高和体育锻炼意识的增强,人们越来越多地参与各种体育运动。然而,不恰当的运动方式导致的运动损伤会加速关节老化,使关节炎症状提前出现。

此外,一些年轻人患有骨质减少和骨质疏松症,这主要与其生活习惯有关。特别是,许多人喝很多碳酸饮料,有些人甚至患有严重的骨质减少症。

对年轻人来说,预防骨质疏松症的最好方法是养成良好的饮食和生活习惯,增加户外运动。

问:通过补充钙和营养来预防关节炎可靠吗?

答:补钙主要针对骨质疏松症。只有骨质疏松和骨质减少的人需要补钙。一般来说,女性比男性骨质疏松症更多。骨质疏松症在绝经后的妇女中更常见。根据45-50岁更年期的计算,女性应在42岁左右适当补钙。当然,如果发生严重骨质疏松症,建议去医院进一步检查,增加治疗药物。

问:你什么时候需要去医院检查和治疗?

每个人都会遇到关节不适。是否去医院检查和治疗只需要掌握一个简单的原则:如果能找到明确的原因,消除这个原因后症状消失,就没有必要去医院;如果找不到原因,或者不适症状持续时间长,给生活带来麻烦,就必须去医院检查。

[记者]卞德龙、李秀婷

[图片]记者甄周晓

[作家]卞德龙;李秀婷

[消息来源]南方报业传媒集团南方客户南方No。~自我管理不。~日常时事部自我管理否。~广东健康头条

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