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养生方法五花八门 这两大误区一定要警惕

来源:沙园石澎网 作者:未知 发表时间:2019-07-11 15:21:46 我要评论

因人而异:每个人的性别、年龄、生理、心理等因素各有不同,养生不能忽视这些个体差异。

周教授常会笑答:“那东西又不是毒药,吃一点又何妨?”

●可吸入颗粒物(PM10)年平均浓度值同比下降7.1%,超过国家标准11%。

广安是《粤港澳大湾区发展规划纲要》出台后,四川首个走进粤港澳大湾区的市州。广安正加速构建立体全面开放合作新格局,打造西部开放投资新高地,与深圳共建广安(深圳)产业园,成为深圳产业的延伸基地、川粤合作的示范样板;川渝合作示范城市加快建设,广安与重庆两地初步形成规划衔接、交通互联、产业协作、生态共建的联动发展格局;以“双飞地”模式共建成都·广安生物医药协作园区,在成都建设研发基地,在广安建设生产基地。与珠海市签署友好城市合作协议,与广西百色市、防城港市达成合作意向,开通了“防城港—广安”铁路冷链物流专线。深圳正威集团等世界500强企业、中信集团等大型央企、香港明发、香港玖源、比亚迪、中建钢构等知名企业落户广安。(记者 吴德群)

他认为人活着最重要的是要有感恩和自强的信念。感恩是文明社会人性的光辉,感恩父母、祖先和国家,易经谓“天行健,君子以自强不息”。自强则确立自己努力的方向,贡献社会,精彩人生。对生活,对工作,不要过于计较,不要总为个人私利打小算盘。

日前,美国加利福尼亚州好莱坞一名叫威廉·艾德曼的医生以治疗疾病为由,给一名4岁儿童推荐医用大麻。这件事可能会让他失去行医执照。

“五一”国际劳动节来临之际,新华网记者带你一起了解这位粮食一线科研人员的工作与生活。(采访制作:汪亚)

张庆伟在信中专门提到了人民网《地方领导留言板》上网友留言的办理情况。“从网民朋友反映的现实困难和问题及意见建议中,我看到了网民朋友对省委的信任期待和对家乡的深情厚意,也看到我们工作上的差距和不足。”他介绍说,“我们认真对待每一条‘送上门的民意’,坚持对反映的个性问题,依法依规予以解决;对反映的共性问题,举一反三,深入研究;对意见建议,认真分析,积极吸纳。”

因时而异:一日之内有昼夜交替,一年四季有时序变化,所以养生应顺应天时,日出而作、日落而息,春夏养阳、秋冬养阴。

三是充分做好应急准备。省林业局加强与气象部门协作,及时发布全省森林火险信息。各级林业部门主动与当地气象部门会商,及时、持续发布预警信息。各地结合自身森林防火工作实际,修改完善森林防火工作应急预案,并及时对扑火机具进行检修和保养,补充配齐防火物资器材。各类森林消防专业队集中备勤,确保一有火情,能够迅速出击,实现“打早、打小、打了”。

“民以食为天”,虽然养生的内涵很丰富,但食疗几乎是最受关注的养生手段了。

误区一:“不该吃的东西”再喜欢也只能忍了

继《大江大河》《知否?知否?应是绿肥红瘦》之后,上周末在浙江卫视和江苏卫视开播的《都挺好》为“正午阳光”团队制造了新一轮刷屏热潮。该剧豆瓣评分高达8.5分,口碑爆棚。

2月17日上午10时许,阜南县焦陂派出所接到一起警情,在镇上一家超市门口,发生了一起交通事故。

家住汉滨区吉河镇吉河坝社区四组的张某波,与同村的王某勤因债务问题发生争执撕扯,致王某勤十级伤残。后经汉滨法院判决,由张某波赔偿王某勤各项经济损失13064.1元。判决生效后,张某波仅履行了1000元的案件执行款后便下落不明。执行干警在社区、农商行等基层组织的协助下,经过多方查找,了解到被执行人刚刚在银行存入一笔大额定期存款。执行干警立即依法扣划其账户存款,并第一时间发放给申请执行人。在了解到申请执行人王某勤系贫困户后,执行人员多次前往其家中进行看望,并将他推荐给吉河镇富硒皇菊合作社务工,解决了王某勤家庭温饱问题。

Counterpoint的数据显示,2018年第三季度手机市场同比下降13%,智能手机用户变得更加务实,手机升级迭代需求减弱。创建子品牌在可以帮助填补母公司的空白、争夺更大市场份额的同时也为全球顶级玩家苹果和三星带来了不小的压力。全球智能手机厂商出货量排名前六位中目前仅有三星和苹果是海外公司,其余都是国产智能手机,排名分别是三星、苹果、华为、小米OPPO和vivo。

而在今天凌晨的一场西甲比赛中,梅西攻入一球,帮助巴萨1-0站胜莱万特,夺得本赛季西甲联赛冠军,这是梅西职业生涯的第598球。

中国驻日本大使夫人汪婉上台致辞时对《解放土地》日文版的问世表达了祝贺之意,赞赏蒲坚对中日经济合作交流和今天的双赢局面做出了很大贡献。她表示,中日关系如今迎来了改善期,走上新的发展阶段,对于经济界来说是好消息和机遇期,期待蒲坚及与会者在新时期获得更大发展,做出更大贡献。

另外,不少人对中医食疗存在错误的认识,以为它能替代药物治疗,有些人甚至病了不求医、不服药,痴信“食疗能治病”,对此,周教授引用唐代孙思邈的论述说:“安身之本,必资于食;救疾之速,必凭于药”。他进一步解释说,合理的饮食是“安身之本”,日常应以五谷杂粮为主食,配合五畜肉类的补益、水果蔬菜的辅助以充盈各种营养成分,才可能有健壮的体魄。虽然中医倡导“杂合而治”,食疗可以辅助、弥补药物或其他疗法的不足,但代替不了药物所起的作用。近年来,国外报道有人因为滥用所谓的“保健”或“防癌”食物而出现了“健康食物痴迷综合征”,错过了最佳的治疗时机,这种现象应引起警惕。

“了解了‘三因’制宜,就知道为什么养生方法不能生搬硬套,而应根据个体差异和所处时间、空间的变化去调整。”周教授强调说。有些人照着别人介绍的养生方法做非但没有效果,甚至还适得其反,问题就出在生搬硬套,忽视了因人、因时、因地制宜。

“我们将在未来两个月内向土耳其交付S-400”, 当地时间6月7日,俄罗斯国家技术集团公司(Rostec) 首席执行官谢尔盖·切梅佐夫在圣彼得堡国际经济论坛(SPIEF)上做出如此表态。

素有“南国醒狮”美誉的广东工人醒狮协会在印度为期4天的巡演3日圆满落幕。这一入选中国首批国家级非物质文化遗产名录的传统舞狮表演技艺,短时间内在印度收获广泛赞誉和众多“粉丝”。

食疗治病?千万莫痴信

周教授说,养生更应重视“养心”“养神”。而提到“养心”,古人有“清心寡欲”之说。当然,有适当的欲望和更多的追求本非坏事,但若太过不切实际甚至是不当的强求,就要及时反省了。

忽视“三因”制宜生搬硬套小心伤身

人民网北京4月3日电 (朱江)据工业和信息化部网站北京市通信管理局消息,3月28日,北京市通信管理局会同北京市文化和旅游局、北京市网信办联合约谈了北京蚂蜂窝网络科技有限公司,对其网站和移动应用商店违反《互联网信息服务管理办法》规定及违反“九不准”内容没有尽到审查义务并立即停止传输一事进行严厉批评,提出立即整改要求。

2014年6月,张渠伟到了扶贫和移民局工作。当时数据统计,渠县共有贫困人口14万余人,他并不清楚这是什么概念,“之后,四川省厅公布数据,渠县贫困人口位居全省第二。”

现在生活条件好,一日三餐营养很足,有些人管不住嘴吃多了导致肥胖,确实容易增多“三高”等疾病风险。有些上了年纪稍微有点发福的老人因此一味节制饮食,刻意吃素甚至禁食或以不恰当的“辟谷”来控制体重,结果导致营养不良、免疫力低下。

2018年,江西启动乡镇公办中心幼儿园全覆盖攻坚行动,基本实现每个乡镇都有一所公办中心幼儿园。提前两年整体实现县域义务教育发展基本均衡,成为全国第13个、中部第2个整体通过的省份。“全面改薄”项目校舍建设开工率、竣工率和设施设备采购完成率均达到100%,居全国第一位,全省中小学校全部达到国家“全面改薄20条底线要求”。全省义务教育66人以上超大班额比例由0.72%下降到0.06%,56人以上大班额比例由16.51%下降到9.94%。

因地而异:地理环境可以影响人体,比如岭南地区高温时间长、四季不明显,春夏多雨、天热地湿,岭南人脾多虚弱、病多痰湿,养生应将这些地域特点考虑进去。

3月12日,江苏省苏州市实验小学迎来16名美国学生来校体验非遗。这些同学是美国俄勒冈州波特兰国际学校的五年级学生,他们在苏州进行为期3天的游学,体验国画、茶艺、昆曲等非遗项目,感受中华文化的魅力。图为美国小学生在苏州实验小学体验印制桃花坞木刻。

“中医药学的学术特色是整体观念和辨证论治,食疗亦不离其宗,强调要因人因病辨证施膳。”周教授说,中医临床食养学不但着眼于食物的营养,还着眼于食物的性味,认为药物具有寒、热、温、凉四气,辛、甘、酸、苦、咸五味,食物也不例外。因此,必须根据体质的寒热虚实进行辨证施食,不要道听途说,人家吃什么有用,未分寒热虚实、不加辨证就跟着吃,小心养生不成反伤身。

新发地“大王”是新发地按单品销量排出的“销售大王”。据张玉玺介绍,新发地每年总销售额的百分之四十都是由这些“大王”贡献的。

养生助延年益寿也要重生活质量

2月15日,玉树州称多县畜牧兽医工作站工作人员扎西文索在喷洒消毒药剂。 新华社发(张龙 摄)

其中,工作机制推进事项2项:成立内自同城化发展领导小组、建立工作专班,建立健全联席会议、办公室会议等机制。

其次抓好日常管理。日常乘务中,列车长注意将临乘人员正式职工的岗位进行合理安排,进行一帮一、人对人,实现由正式职工在安全、服务等过程中进行全程帮扶。

太多不切实际的欲望易伤身

以下两大养生误区要警惕

周教授说,肥胖的确可引起多种疾病,但有人天生就体形偏胖,只要是在可控范围内,就不必刻意减肥,刻意“清淡”度日盲目求瘦,以免营养跟不上、身体抵抗力下降、体质变差,甚至损害到脏器功能,就更得不偿失了。

周教授认为,要形成能提高自己生活质量和防病益寿的个性化养生方法,《黄帝内经》阐述的“三因”制宜——因人、因时、因地而异是基本的指导原则。

在天津海昌极地海洋公园,今年春节,馆里除了挂满了喜庆的大红灯笼、处处都有卡通“小粉猪”造型的装饰,还推出了不少新颖有趣的观赏项目。记者了解到,天津海昌极地海洋公园今年精心策划了一场“2019极地春晚”,总共4个节目:由“人鱼皇后”、海龟、小鱼等共同表演的《锦鲤猪福show》,海豚、海象、海狮、饲养员一起奉上的《极地动物大拜年》,北极熊、企鹅、海豹、海狮等出演的搞笑小品《骗吃骗喝骗感情》,以及现场互动真人秀《海王Ⅱ寻宝大作战》。

其实,除了对某些食物过敏不能吃,或像痛风之类对高嘌呤的食物要慎吃少吃之外,日常饮食在讲究均衡的原则上,还应尊重不同的人有不同的口味。比如有的人偏爱咸,太淡了他一点也不想吃。如果他患了高血压,确实应该少吃咸,但太淡了他可能什么都吃不下去,没了胃口,营养跟不上,身体还更差,还不如就让他吃咸点,只要总量控制、吃少点,问题也不大。

医学指导/国医大师、广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心周岱翰教授

“一带一路”,孕育着百花齐放、兼收并蓄的人文交流的生动局面。中国国家博物馆内,以“殊方共享”为主题的外国文物展吸引观众无数,尽显美美与共的多元文明画卷;“去中国留学是我的第一选择”,俄罗斯姑娘尤里耶夫娜的话,道出了“一带一路”沿线国家众多年轻人的心声;“朋友你看,老地方架起了新桥梁,亲眼见证这奇迹,心情多舒畅”,肯尼亚人民传唱的《蒙内铁路之歌》,是对中国朋友发自内心的感念;中国文物专家长年在柬埔寨保护、修复吴哥古迹,让精美绝伦的历史建筑瑰宝重现于世;多个中亚国家联合推出“丝路签证”,为欢迎中国游客敞开大门……民心相通、文化相知,成为“一带一路”沿线各国人民之间紧密的情感纽带。

孔特认为,意中之间日益紧密的合作将惠及两国,使两国更好地应对全球挑战,第三国也将从中受益。他说,当今世界,在有效的多边主义之外单独应对全球挑战是不可能的,因此意大利必须始终保持开放与对话。

目前,全东城已经施划了6100处电子围栏,北青报记者了解到,下一步,东城将在106处地铁站口、医院、商场等区域继续推行共享单车“入栏结算”,小区门口和居住区周边也将陆续施划停车区,快的话有望年内在全东城全面推开“入栏结算”。此外,目前摩拜已经和西城区开始对接,准备于6月份在金融街区域推行共享单车“入栏结算”。

“有些人因此过得并不开心,生活没有质量,这还怎么养生?”周教授说,正如《黄帝内经》所述,人的生命要经历生、长、壮、老、已的过程,这是自然规律。而得当的养生,确实有助于延缓从“壮到老”、从“老到已”的过渡。推迟老年病的到来、延长寿命是养生的长远目的,而尽量提高生活质量、活得舒服是近期目的,两者都不能偏废。

“大家越来越注重养生,这是好事,但有没有想过养生的目的是什么?”周教授指出,现在很多人虽注重养生,但容易走入误区,对养生的目的没有正确认识是原因之一。比如,有些人一听说五谷粥养人,便几乎天天吃、顿顿吃,并讲究各种禁忌,这也不吃、那也不碰,过得像苦行僧一样,虽然觉得寡淡无趣、很辛苦,但为了“长命百岁”,还是在苦苦支撑。

《演员的品格》自开播以来给了观众太多惊喜,但在精密的演技培训中,慢慢地赢得了观众,证明了年轻人也是有实力、有态度的,不是所有的“小鲜肉”都没有演技。

误区二:吃素“辟谷”刻意减肥防病

现代人越来越注重养生,各种渠道推荐的养生方法五花八门,让人应接不暇,有些人照着做非但没有效果,甚至还引起不适。到底问题出在哪里?养生的关键是什么?该怎么看待备受推崇的食疗?……本期,广州日报健康有约工作室请来国医大师、广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心周岱翰教授一一为大家解读。

什么是“不该吃的东西”?有些病人需要忌口,有些是道听途说吃了会影响病情“伤身”的,是真的不能吃、还是不能多吃?很多人都搞不明白。所以,每次出诊,都有病人问:我很想吃某样食物,不知道能不能吃?或者什么时候才能吃?

“多欲易伤身,这不是药补或食补力所能及的。”周教授说,现代社会物质的大量丰富又撩起人们更多的欲望,离古人提倡的“清心寡欲”“无心得大还”的境界越来越远。对于多数生活早已超温饱和小康,但工作压力相对较大的都市人来说,适当地卸下精神包袱,养精蓄锐,少做些无谓虚耗精力和心神的事,可能比吃什么大补的药食都更重要。

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